Массаж оказывает трофическое воздействие на организм, улучшает ток лимфы, межтканевой жидкости, крови, ткани получают больше кислорода, микроэлементов, витаминов, в результате чего восстанавливается и улучшается работоспособность мышц. Массаж также улучшает обмен веществ в мышцах, ускоряет ферментативные процессы, повышает образование ацетилхолина, что ускоряет проведение нервного импульса с нерва на мышцу. Массаж может действовать на человека тонизирующе, успокаивающе и нормализующе, устраняя чрезмерное нервно-мышечное и психологическое напряжение и нормализуя процессы возбуждения и торможения головного мозга.